Vaincre le stress

Le cœur nous donne notre pouls, rythme notre vie interne. C'est sur ce fait tout simple que la cohérence cardiaque s'appuie pour évacuer ce poison qu'est le stress. Une discipline facile à pratiquer. Pratiquer la cohérence cardiaque revient à se livrer à un simple exercice visant à remettre notre corps dans un rythme sain. Toutefois, s'exercer régulièrement exige une véritable rigueur : il s'agit donc d'une discipline en soi.

Comment se pratique-t-elle ? Très facilement. Il suffit de se tenir en position assise, le dos droit, les mains posées sur les cuisses, et les jambes séparées (non croisées).

Inspirez durant cinq secondes et expirez en autant de temps. Faites cela trente fois, c'est-à-dire cinq minutes. Cela permet d'évacuer le stress.

L'habitude ne se prend pas si facilement, car pour maintenir cette hygiène de vie, il vous faut trouver 3 fois 5 minutes dans la journée à y consacrer. Or nous avons facilement tendance à nous laisser déborder par l'anxiété. 

Rééquilibrer l'énergie est l'un des objectifs qui peut être pris en compte lorsque l'on est stressé. L'hypnose est la solution la plus adaptée pour résoudre les difficultés liées au stress et à l'anxiété ? La maîtrise du corps est à elle seule insuffisante, il faut la puissance de l'esprit pour rétablir une bonne circulation de l'énergie. Chez BRIARE HYPNOSE, ma méthode de relaxation profonde consiste à vous déconnecter progressivement du monde extérieur par la seule séance d'hypnose, qui par la suggestion en transe vous guidera pour trouver des solutions ressources. L'aromathérapie  vous permettra de diminuer un ou plusieurs facteurs de risque pour la santé. Je conseille des huiles essentielles comme la camomille romaine, le petit grain et la mandarine . La prise en charge psychologique est réalisé par le coaching  il est important qu'une relation de confiance se noue entre nous et que nous communiquions chaque semaine par mail, sms ou téléphone. Enfin Rome ne c'est fait en un jour, le protocole est un forfait dans le temps qui vous garantira le résultat.